Soft Yoga

Meine Yogastunden sind ganzheitlich ausgerichtet und sollen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wohltuen. Ich lasse viele Elemente aus dem Ayurveda in meine Klassen einfließen, da beide Disziplinen sehr stark miteinander zusammenhängen und du dadurch eine noch tiefere und bereichernde Praxis für dich erfahren kannst.

Generell achte ich sehr auf Ausrichtung oder Alignment, damit du die Asanas physiologisch korrekt ausführen kannst und du somit noch mehr von der Wirkung profitieren kannst. Bei Einschränkungen oder Beschwerden gehe ich darauf ein und gebe ggfls. Anpassungen. Mir ist wichtig, dass du in den Stunden immer selbst ins Spüren kommst und dich selbst besser kennenlernst. Deshalb wird es bei mir eher darum gehen, die Asanas länger zu halten. Das soll natürlich nicht bedeuten, dass nicht das ein oder andere Vinyasa-Element mit einfließt.

Natürlich gehören auch Meditation, Körperwahrnehmung und Pranayama (Atemtechniken) zur Basis einer jeden Stunde, um dich auf allen Ebenen genährt aus der Stunde gehen zu lassen.